2022年6月6日是

第27个“全国爱眼日”，

活动主题为

“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”

眼睛是心灵的窗户

关心关爱学生眼健康至关重要

朝师附小太阳星城校区组织了以“共筑‘睛’彩大健康 ”为主题的“全国爱眼日”健康教育主题系列活动。老师们结合线上教学特殊时期，引导学生认识爱护眼睛的重要性，培养同学们正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯，引导同学们学习保护自己的视力。

活动中，老师介绍了“全国爱眼日”设置的意义，让同学们认识到眼睛的重要。

一起来看看老师们的爱眼方法指导吧~

眼保健操是根据中医的传统理论来编制而成的，主要通过眼部和头部，还有身体局部穴位的按摩来达到缓解眼部疲劳和眼部紧张的肌肉，疏通气血经络来防治近视。 

二、合理使用电子产品

（1）线上学习应在光照充足的房间进行，房间光线不足时应打开房间顶灯和台灯。使用的电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。如果电脑靠近窗户，应保持电脑屏幕背向窗户，避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光。

（2）观看电子屏幕的最佳建议用眼习惯是看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外远处至少20秒钟以上。

三、加强体育锻炼预防近视发生

运动处方一：足球、篮球等项目

运动处方二：乒乓球、羽毛球

运动处方三：踢键子、踢沙包

四、适当摄入“护眼果蔬”

胡萝卜、枸杞、蓝莓、柑橘类水果、菠菜等，此外还有坚果和豆类、西兰花、红薯等。

关注眼睛健康

守护“睛”彩世界

点亮光明未来

让我们一起为“eye”前行